Рыбий жир польза и применение!!!
Сегодня хочу поговорить с вами о пользе, вреде рыбьего жира и так поехали)))))
Все многие наслышаны от бабушек, мам и пап, как их в детстве просто заставляли пить рыбий жир, а ведь это сейчас в наше время он в капсулах, а тогда пили жидкий и ложками(противный и вонючий) Но зато все ходили здоровые и с прекрасным иммунитетом!!!!
Давайте разберем состав рыбьего жира:
Рыбий жир-это животный жир, которую получают из печени рыб семейства тресковых.
В нем содержится:
- Омега.
- Витамин А.
- Олеиновая кислота (до 70%).
- Пальмитиновая кислота ( до 25%).
- и другие кислоты , йод, бром, фосфор в малом количестве.
Польза и вред рыбьего жира:
- Понижает уровень холестерина в крови и улучшает работу ЖКТ
- Является профилактикой нарушения сердечного ритма
- Борьба с депрессией-повышает гормон сиротин «хорошего настроения»
- Необходим для улучшения мозговой деятельности
- Улучшает состояние зубов, костей, волос, избавляет от сухости кожи и слизистых
- Профилактика атеросклероза
- При заболеваниях глаз и т.д.
Но давайте не будем забывать, что рыбий жир используют больше для профилактики, чем для лечения. Можно долго описывать пользу, но у него так же есть и противопоказания:
- Беременность и лактация по назначению врача
- острое и хроническое заболевание печени
- аллергические реакции
- мочекаменная и желчнокаменная болезнь
- гиповитаминоз Д
- туберкулез легких и т.д.
Но польза рыбьего жира значительно выше, чем вред. Если вы будете принимать его в соответствии с нормами, то ничего страшного не будет!!! Так же не следует принимать длительное время. Прием должен быть курсами. Я принимаю 3 курса в год по 1 месяцу.
Капсулы принимать после еды с большим количеством воды. Суточная доза 3-6 капсул. Капсулы лучше сразу проглатывать не удерживая во рту т.к. желатиновая капсула станет клейкой и вам будет уже трудно проглотить, а кому и противно(((. Читайте инструкцию применения на упаковке ведь у каждого производителя своя дозировка.
Рыбий жир полезен не только для здоровья, но и для красоты. Он улучшает состояние кожи и волос. Причем на волосы рыбий жир может воздействовать не только снаружи, но и изнутри. Его можно использовать в масках для волос. Например, при секущихся кончиках поможет теплый компресс из рыбьего жира и растительного масла (репейное, жожоба)
В состав жира входит ретинол — полезное для кожи. Поэтому косметологи рекомендуют в качестве средства для ухода за лицом. Рыбий жир устраняет излишнюю сухость, зуд и покраснение кожи, снимает воспаление.
Применяемый в виде компрессов для лица, он позволяет избавиться от неглубоких морщин и хорошо подтянуть кожу. Для этого необходимо пропитать в жире салфетку, в которой сделаны прорези для глаз и носа, и наложить ее на лицо. Некоторые женщины предпочитают разводить рыбий жир оливковым маслом (пропорция 1:1).
Рыбий жир может использоваться и как средство от прыщей. Кислоты мягко регулируют обмен веществ в клетках, постепенно нормализуют качественный состав кожного сала и его количество.
Перед применением любого препарата, нужно проконсультироваться со специалистом!!!! Читайте внимательно указания, следуйте инструкции и будьте здоровы!!!!!!!
31 комментарий
Принимаю рыбий жир,очень помогает при выпадении волос!!!
Спасибо что оставили комментарий, очень полезно пропивать курсами))))))
В детстве очень любила рыбий жир, нам в садике его каждое утро давали. Сейчас вряд ли бы из ложки выпила, хорошо, что продают в капсулах. Хорошо, что напомнили про рыбий жир, давно не принимала.
Да я тоже не представляю как выпить жидкий))))))))Спасибо что заглянули)))))))
О, да, рыбий жир! Были времена, когда глотали эти капсулы строго в определенный период времени, повторяя курсы несколько раз в год. Хорошая вещь. Если верить в пользу, то успех обеспечен!
Ну в любом случае полезные свойства все равно дает)))) Лучше чем некоторые витамины с аптек))))))
То то у меня часто печень дергало пока пила омега3. Сейчас не пью и нет таких ощущений. Но польза всеравно была, поэтом чуть позже хочу снова попить какое то время. Спасибо за полезную информацию.
И вам спасибо что посетили мой блог)))))))) Будьте осторожны))))))))
Если раньше детей не заставишь рыбий жир употреблять, то теперь они это сами делают. Это все благодаря желатиновой упаковке. У нас дочь пьет рыбий жир регулярно, и ей даже напоминать об этом не надо.
Да фармакология стала производить удобные витамины в том числе и упаковки)))))
Согласна, рыбий жир полезен. Я тоже стараюсь пить его курсами, только ложками не могу — очень уж противный он, а вот капсулы в самый раз.
Как я вас понимаю, у меня отец пьет ложками я как увижу так меня сразу воротит)))))))
Да, рыбий жир очень полезен,главное выбрать качественный, который будет давать пользу. А то сейчас что только не найдешь в аптеке. К сожалению много продают пустышек.
Да вы правы нужно тщательно смотреть что покупаешь!!!!
Огромная благодарность изобретателям капсул.Сейчас многие лекарства,которые не приятны при употреблении,стали выпускать в капсулах.
Это очень намного облегчает применение лекарств, полностью с вами согласна))))0
Давно я не пила рыбий жир, а ведь это очень полезно и необходимо! Ваша статья мне напомнила о нем, спасибо!
И вам большое спасибо, что зашли))) Будьте здоровы)))))
Рыбий жир очень хорош в качестве профилактики для улучшения состояния кожи и волос.
И конечно в капсулах значительно удобнее принимать, чем в жидком виде!
Полностью с вами согласна))))))))
Может быть кто-нибудь порекомендует, какой рыбий жир в капсулах лучше принимать? Я думала, что производитель не важен, но оказалось, что после приема недорого рыбного жира в капсулах кожа через некоторое время начинает чуть заметно пахнуть этим самым рыбным жиром.
Я как то давненько заказывала рыбий жир с сайта Iherb, но это было давненько пока курс был меньше!!! Зайдите посмотрите там везде есть отзывы!!!
Поняла. Спасибо.
Слышала в программе у Елены Малышевой, что рыбий жир помогает предотвратить старческое слабоумие. О том, что он помогает улучшить состояние кожи и волос тоже знала. Собиралась начать его принимать. А в статье прочитала, что желчнокаменная болезнь является противопоказанием( А у меня она как раз и есть. Спасибо вам, что предупредили)
Всегда пожалуйста, но в вашем случае проконсультироваться с вашим лечащим врачом может он вам одобрит прием рыбьего жира!!!! Будьте здоровы!!!
Очень полезная статья!спасибо
Очень полезная статья!спасибо вам Дарья!
Ой, я помню попробовал рыбий жир. Чуть не вырвало от него. Просто ради интереса))) Теперь только капсулы.
Рыбий жир полезен, не зря во времена СССР нам в садиках постоянно его давали, пить не хотелось, было невкусно. А пользы много!
Я принимала рыбий жир весной для профилактики витаминного голодания) Ничего вредного в этом нет.
Стараюсь по весне всегда пить все витамины, и омега в том числе, а для женского организма просто необходим!