Рыбий жир!!! Польза и вред!!!

Рыбий жир польза и применение!!!

 

Сегодня хочу поговорить с вами о пользе, вреде рыбьего жира и так поехали)))))
Все многие наслышаны от бабушек, мам и пап, как их в детстве просто заставляли пить рыбий жир, а ведь это сейчас в наше время он в капсулах, а тогда пили жидкий и ложками(противный и вонючий) Но зато все ходили здоровые и с прекрасным иммунитетом!!!!

Давайте разберем состав рыбьего жира:

Рыбий жир-это животный жир, которую получают из печени рыб семейства тресковых.

рыбий жир польза и вред

В нем содержится:

  • Омега.
  • Витамин А.
  • Олеиновая кислота (до 70%).
  • Пальмитиновая кислота ( до 25%).
  • и другие кислоты , йод, бром, фосфор в малом количестве.

  Польза и вред рыбьего жира:

  • Понижает уровень холестерина в крови и улучшает работу ЖКТ
  • Является профилактикой нарушения сердечного ритма
  • Борьба с депрессией-повышает гормон сиротин «хорошего настроения»
  • Необходим для улучшения мозговой деятельности
  • Улучшает состояние зубов, костей, волос, избавляет от сухости кожи и слизистых
  • Профилактика атеросклероза
  • При заболеваниях глаз и т.д.

Но давайте не будем забывать, что рыбий жир используют больше для профилактики, чем для лечения. Можно долго описывать пользу, но у него так же есть и противопоказания:

  • Беременность и лактация по назначению врача
  • острое и хроническое заболевание печени
  • аллергические реакции
  • мочекаменная и желчнокаменная болезнь
  • гиповитаминоз Д
  • туберкулез легких и т.д.

Но польза рыбьего жира значительно выше, чем вред. Если вы будете принимать его в соответствии с нормами, то ничего страшного не будет!!! Так же не следует принимать длительное время. Прием должен быть курсами. Я принимаю  3 курса в год по 1 месяцу.

Капсулы принимать после еды с большим количеством воды. Суточная доза 3-6 капсул. Капсулы лучше сразу проглатывать не удерживая во рту т.к. желатиновая капсула станет клейкой и вам будет уже трудно проглотить, а кому и противно(((. Читайте инструкцию применения на упаковке ведь у каждого производителя своя дозировка.

рыбий жир польза и вред

Рыбий жир полезен не только для здоровья, но и для красоты. Он улучшает состояние кожи и волос. Причем на волосы рыбий жир может воздействовать не только снаружи, но и изнутри. Его можно использовать в масках для волос. Например, при секущихся кончиках поможет теплый компресс из рыбьего жира и растительного масла (репейное, жожоба)

В состав жира входит ретинол —  полезное для кожи. Поэтому косметологи рекомендуют  в качестве средства для ухода за лицом. Рыбий жир устраняет излишнюю сухость, зуд и покраснение кожи, снимает воспаление.

Применяемый в виде компрессов для лица, он позволяет избавиться от неглубоких морщин и хорошо подтянуть кожу. Для этого необходимо пропитать в жире салфетку, в которой сделаны прорези для глаз и носа, и наложить ее на лицо. Некоторые женщины предпочитают разводить рыбий жир оливковым маслом (пропорция 1:1).

Рыбий жир может использоваться и как средство от прыщей. Кислоты  мягко регулируют обмен веществ в клетках, постепенно нормализуют качественный состав кожного сала и его количество.

Перед применением любого препарата, нужно проконсультироваться со специалистом!!!! Читайте внимательно указания, следуйте инструкции и будьте здоровы!!!!!!!

 

 

Comments

  1. Елена Касатова

    В детстве очень любила рыбий жир, нам в садике его каждое утро давали. Сейчас вряд ли бы из ложки выпила, хорошо, что продают в капсулах. Хорошо, что напомнили про рыбий жир, давно не принимала.

  2. Жанна

    О, да, рыбий жир! Были времена, когда глотали эти капсулы строго в определенный период времени, повторяя курсы несколько раз в год. Хорошая вещь. Если верить в пользу, то успех обеспечен!

  3. людмила

    То то у меня часто печень дергало пока пила омега3. Сейчас не пью и нет таких ощущений. Но польза всеравно была, поэтом чуть позже хочу снова попить какое то время. Спасибо за полезную информацию.

  4. Анатолий

    Если раньше детей не заставишь рыбий жир употреблять, то теперь они это сами делают. Это все благодаря желатиновой упаковке. У нас дочь пьет рыбий жир регулярно, и ей даже напоминать об этом не надо.

  5. Екатерина

    Да, рыбий жир очень полезен,главное выбрать качественный, который будет давать пользу. А то сейчас что только не найдешь в аптеке. К сожалению много продают пустышек.

  6. natabul

    Огромная благодарность изобретателям капсул.Сейчас многие лекарства,которые не приятны при употреблении,стали выпускать в капсулах.

  7. Татьяна

    Рыбий жир очень хорош в качестве профилактики для улучшения состояния кожи и волос.
    И конечно в капсулах значительно удобнее принимать, чем в жидком виде!

  8. Мария Горицвет

    Может быть кто-нибудь порекомендует, какой рыбий жир в капсулах лучше принимать? Я думала, что производитель не важен, но оказалось, что после приема недорого рыбного жира в капсулах кожа через некоторое время начинает чуть заметно пахнуть этим самым рыбным жиром.

    1. KRASOTINKA Post author

      Я как то давненько заказывала рыбий жир с сайта Iherb, но это было давненько пока курс был меньше!!! Зайдите посмотрите там везде есть отзывы!!!

  9. Евгения

    Слышала в программе у Елены Малышевой, что рыбий жир помогает предотвратить старческое слабоумие. О том, что он помогает улучшить состояние кожи и волос тоже знала. Собиралась начать его принимать. А в статье прочитала, что желчнокаменная болезнь является противопоказанием( А у меня она как раз и есть. Спасибо вам, что предупредили)

    1. KRASOTINKA Post author

      Всегда пожалуйста, но в вашем случае проконсультироваться с вашим лечащим врачом может он вам одобрит прием рыбьего жира!!!! Будьте здоровы!!!